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2007/3/23
預防腎結石的方法！
腎結石是腎臟內由尿液分離出的大量礦物質堆積而成的結晶體，小的結石可能隨著尿液排出，大的可能會停留在尿道，或在經過尿道排出時引起嚴重的疼痛。
儘管很多已經有結石的人很可能再出現另一顆結石，但目前仍然不清楚為什麼有些人比較容易產生腎結石，以下是美國國家腎臟及泌尿疾病資訊交換中心(National Kidney and Urologic Diseases Information Clearhouse)所提出有助於降低發生腎結石風險的方式：
將已排出的腎結石保存起來，請醫師幫你檢查一下組成的成分，以確實了解造成的原因。
多喝飲料，尤其是水，喝的水應足以每天製造出約1.9公升的尿液（平均每天喝約3000cc的水）。
從飲食中攝取鈣質，相較之下，鈣質營養補充品容易增加發生腎結石的機率。
如果尿液微酸，要少吃肉類、魚類、家禽類的食物，這類食物會增加尿液的酸性。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/03/23
本則資訊發表於：2007年3月23日
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