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2025年4月22日星期二農曆3月25日   
健康百科
2007/4/3
運動應該是快樂又安全！




運動是讓孩子能多活動、養成群體觀念及學習紀律的最佳方法，不過參與運動同樣也表示發生運動傷害的風險會增加。美國國家關節炎暨肌肉骨骼與皮膚疾病學會提出以下建議，希望能幫助你的孩童降低受傷的風險：
  • 確認孩童參與的運動是經由學校或信譽卓著的機構所主辦，並且對於基本的安全維護有一定的承諾，另外所有的教練都應該接受過急救的訓練。
  • 幫孩子準備好適當的防護用具。
  • 運動前要求孩子做好暖身運動，運動後則要做好緩和運動。
  • 確認孩子在運動的過程中有補充適當的水分或運動飲料，以避免脫水的現象。
  • 確認孩子知道及了解所參與運動的所有相關規定。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/04/03
本則資訊發表於：2007年4月3日
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