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2007/4/4
幫助孩子預防肥胖！
根據美國疾管局的資料，美國兒童的肥胖率在最近20年成長了超過兩倍，相信在台灣也呈現類似的趨勢，身為父母到底要如何協助孩童避免肥胖呢？美國家庭醫師學會指出，其實健康的飲食習慣應在家中就開始養成，以下是該學會提出的幾項建議：
如果孩子不餓就不要強迫他吃東西，因為如果他已經有飽足感是不太可能把東西吃完的。
不要將食物當做獎勵品或是安慰品。
要給健康均衡的飲食，每個星期頂多只能吃一次速食。
減少孩子看電視的時間，鼓勵他多參與體育活動。
鼓勵孩子養成規律的運動習慣，並將這種習慣一直延續到成人。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/04/04
本則資訊發表於：2007年4月4日
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