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2025年1月20日星期一農曆12月21日   
健康百科
2007/4/13
保持腦部跟年輕一樣！




保持腦部的健康就跟保持身體的健康一樣重要，美國退休協會(AARP)提出以下幾個有助於維持腦部敏銳的方法：
  • 不要過量飲酒、吸煙、或使用非法藥物。
  • 養成規律運動的習慣，並擁有充足的睡眠。
  • 學習如何減輕壓力。
  • 如果感覺記憶力或腦部功能有明顯的改變，馬上去看醫師。
  • 注意處方籤用藥的服用，尤其是一起服用時，因為某些藥物混合服用後會影響腦部及身體的表現，所以一定要讓每個醫師知道你所有在吃的藥物。
  • 保持社交及活動方面的活躍，不要經常一個人獨自在家。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/04/13
本則資訊發表於：2007年4月13日
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