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2017年6月28日星期三農曆6月5日   
銀髮生活
2008/10/22
經常走路有助於降低老人的死亡風險!




一項新的研究指出,與不常運動的老人比較起來,每天走路一小時以上的老人比較不容易死亡或罹患嚴重的疾病。

這項研究觀察了248名平均年齡85.9歲的義大利人。在為期兩年的追蹤期間,共有12%的人死亡。研究人員進一步分析發現,每天走路一個小時以上的人,其死亡率比不運動的人低了三分之一。除此之外,他們也比較少感覺憂鬱,或是比較沒有認知能力損傷、高血壓、骨關節炎與心臟的問題。

這項研究結論發表於「預防醫學」期刊。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於:2008年10月22日
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