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銀髮生活

2008/10/22

經常走路有助於降低老人的死亡風險！

一項新的研究指出，與不常運動的老人比較起來，每天走路一小時以上的老人比較不容易死亡或罹患嚴重的疾病。

這項研究觀察了248名平均年齡85.9歲的義大利人。在為期兩年的追蹤期間，共有12%的人死亡。研究人員進一步分析發現，每天走路一個小時以上的人，其死亡率比不運動的人低了三分之一。除此之外，他們也比較少感覺憂鬱，或是比較沒有認知能力損傷、高血壓、骨關節炎與心臟的問題。

這項研究結論發表於「預防醫學」期刊。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源

本則資訊發表於：2008年10月22日