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2017年8月20日星期日農曆6月29日   
健康百科
2008/10/24
懷孕與背痛!




背痛是懷孕女性常有的身體不適,不過有些方法仍然能幫助你減輕背部的緊繃,以下是美國懷孕協會提供的幾個建議:
  • 嘗試多做醫師所建議能幫助強化及支撐下背部及腹部的運動。
  • 不要彎腰撿東西,應該要蹲下然後把東西撿起。
  • 穿著舒適且具支撐性的鞋子,不要穿高跟鞋。
  • 不要躺睡,儘量找時間多休息並且將腳抬高。
  • 嘗試使用護腰帶。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY資料來源
本則資訊發表於:2008年10月24日
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