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2025年5月9日星期五農曆4月12日   
健康百科
2008/12/24
Omega-3脂肪酸的益處！




常見於魚類及某些植物油的Omega-3脂肪酸，除了是健康腦部成長及發育的關鍵外，也有助於預防某些疾病及症狀，因此可說是維持健康身體不可或缺的營養素，以下是美國馬里蘭大學醫學院提供的幾個Omega-3脂肪酸的益處：
  • 幫助減少體內壞的膽固醇含量，並增加體內好的膽固醇含量。
  • 幫助降低血壓。
  • 幫助預防心臟疾病及降低心臟病發作的風險。
  • 幫助降低中風的風險。
  • 幫助控制糖尿病。
  • 幫助降低關節炎疼痛。
  • 幫助減輕體重。
  • 幫助預防骨質疏鬆。
  • 幫助降低罹患精神病的風險，例如：精神分裂症、憂鬱症及躁鬱症。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2008年12月24日
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