會員登入   加入我的最愛    
Skip Navigation Links
最新消息Expand 最新消息
Skip Navigation Links
健康資訊Expand 健康資訊
Skip Navigation Links
醫學資訊Expand 醫學資訊
Skip Navigation Links
精選專欄
Skip Navigation Links
健康達人Expand 健康達人
Skip Navigation Links
保健交流Expand 保健交流
Skip Navigation Links
關於我們Expand 關於我們
Skip Navigation Links
會員服務Expand 會員服務
Skip Navigation Links
網站導覽Expand 網站導覽
  Skip Navigation Links首頁 > 文章內容頁
2017年8月21日星期一農曆6月30日   
健康百科
2009/2/9
正確使用電腦,可避免傷害。




使用電腦一個小時應起來伸展你的脖子及手腕,如此可以避免造成傷害。

美國兒科學院的矯形外科醫生提供以下建議,以幫助您減少使用電腦的不適:
  • 頭部、肩膀須與背部保持一直線。
  • 上手臂保持放鬆,並盡可能讓手臂接近您的身體。並且保持手和手腕向前。
  • 使用滑鼠或鍵盤時保持手指放鬆,不要太用力。
  • 工作一小時應固定休息一段時間,以放鬆你的手部。
  • 保持電腦螢幕和眼睛在一水平直線上,並且保持電腦螢幕和眼睛一段距離。
  • 調整電腦螢幕亮度到較不刺眼。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於:2009年2月9日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。