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銀髮生活

2009/2/18

閱讀、遊戲有助於延緩老年記憶衰退！

根據一項新的研究報告，在中年以後多做腦部的活動，如閱讀或玩遊戲，可能有助於延遲或防止記憶力衰退。

這項研究有197位，年齡介於70至89 ，出現輕度認知功能損害或診斷有記憶喪失現象，另外1124位沒有出現記憶方面問題。

參與這項研究，年齡介於50到65的老人，他們過去一年的生活作息被要求必須配合研究而做些活動。

這些活動包括看書、玩遊戲、使用電腦、做工藝品，如陶器等，研究發現當這些有參與前述各項活動的人，當他們晚年時出現記憶力衰退的現象較沒有參與這些活動的老人降低了30％到50％，另外研究也發現每天看電視不超過七小時的人，在他們晚年時出現記憶力衰退現象的機會較每天看電視超過七小時的人低了50％。還有如果中年時有參與一些社交活動或是有閱讀雜誌習慣的人，晚年時出現記憶力衰退現象的機會較沒有做這些活動的人低了40％。

這項計劃研究者，精神病學家Yonas Geda博士指出，這是一項令人興奮的研究，我們不必被動的面對年齡老化，只要我們從事各種有助認知的活動就可以減少晚年出現記憶力衰退的現象。

這項研究結果將於美國神經學會年會中發表。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源

本則資訊發表於：2009年2月18日