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2017年7月26日星期三農曆6月4日   
健康百科
2009/5/1
度過悲傷期。




當你悲傷時是因為生活產生了動大的改變或面對失敗,您需要時間來適應。國際扶輪社提供以下這些建議,幫助您走出悲痛:
  • 接受您的失敗,並處理您的情緒。無視您的情緒可能會導致情緒和身體的問題。
  • 有創意的表達你的情緒。嘗試寫日記、寫一封信或建立相簿或剪貼簿。
  • 保持身體健康良好的飲食、充足的睡眠和有規律的運動。
  • 避免使用毒品和酒精。
  • 讓自己有表達傷心的方式。不管您覺得要哭、笑或只是什麼事都不做。
  • 知道悲痛可能重新出現在某些時候,如生日或節日。您可以不要讓這出乎您的意料,並嘗試做好準備。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於:2009年5月1日
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