會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2017年10月23日星期一農曆9月4日   
健康百科
2009/5/12
預防倦怠。




當您處於太多的壓力下,您的心理和身體健康將受到損害。您的壓力過大時,倦怠就會發生。倦怠症狀可能包括:缺乏願望、感覺不滿意、並經常感到噁心。
國際扶輪社提供以下這些建議,以幫助您對抗倦怠:
  • 控制壓力,不要讓壓力控制了您的生活。
  • 擺脫工作和家務,挑選一個您喜歡有創造性的新愛好。
  • 無論是在工作時或在家,不要把所有工作一手包。
  • 保持充足的睡眠、規律運動、健康飲食。
  • 早點起床給自己15分鐘放鬆例如,打坐、寫日記、舒展肢體或做些別的事情,可以幫助您感覺更好。
  • 每天選一個時間遠離電子郵件,手機和電腦。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於:2009年5月12日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。