會員登入   加入我的最愛    
Skip Navigation Links
最新消息Expand 最新消息
Skip Navigation Links
健康資訊Expand 健康資訊
Skip Navigation Links
醫學資訊Expand 醫學資訊
Skip Navigation Links
精選專欄
Skip Navigation Links
健康達人Expand 健康達人
Skip Navigation Links
保健交流Expand 保健交流
Skip Navigation Links
關於我們Expand 關於我們
Skip Navigation Links
會員服務Expand 會員服務
Skip Navigation Links
網站導覽Expand 網站導覽
  Skip Navigation Links首頁 > 文章內容頁
2017年8月19日星期六農曆6月28日   
健康百科
2009/5/12
預防倦怠。




當您處於太多的壓力下,您的心理和身體健康將受到損害。您的壓力過大時,倦怠就會發生。倦怠症狀可能包括:缺乏願望、感覺不滿意、並經常感到噁心。
國際扶輪社提供以下這些建議,以幫助您對抗倦怠:
  • 控制壓力,不要讓壓力控制了您的生活。
  • 擺脫工作和家務,挑選一個您喜歡有創造性的新愛好。
  • 無論是在工作時或在家,不要把所有工作一手包。
  • 保持充足的睡眠、規律運動、健康飲食。
  • 早點起床給自己15分鐘放鬆例如,打坐、寫日記、舒展肢體或做些別的事情,可以幫助您感覺更好。
  • 每天選一個時間遠離電子郵件,手機和電腦。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於:2009年5月12日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。