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2024年10月8日星期二農曆9月6日   
健康百科
2009/5/29
減輕看護者的壓力。




當您是一個看護者，您在管理別人的健康和個人的問題上有很多責任。但是不要忽視自己的健康，這是非常重要的。
美國兒科學院的家庭醫生提供以下這些建議，以幫助看護者減輕壓力：
  • 接受您不能隨心所欲做任何事的事實。
  • 有計畫的安排您個人生活。依您的看護者責任及個人事務排定優先次序日程表。
  • 不要忽視自己的健康。 定期接受體檢。
  • 請確保您得到足夠的睡眠和有規律的運動。
  • 吃的健康，不攝取垃圾食品。
  • 讓自己休息一下。有需要時，請朋友和家人幫助。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2009年5月29日
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