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2009/6/17

水果和蔬菜可提高精子品質。

根據西班牙一項新的研究顯示，對於提高精子的品質，抗氧化劑發揮重要作用。

Murcia大學，Jaime Mendiola指出，精液品質低的男性攝取更多的蔬菜和水果（更多的維生素，葉酸和纖維，減少蛋白質和脂肪）有助於提昇精液品質。

研究人員解釋，抗氧化劑，主要是存在於水果和蔬菜。體內抗氧化劑太少會影響精子的品質，會降低精子的濃度和精子的活動力。

這項研究包括61名參與者，其中30位有生育方面的問題，另外31位則沒有這方面問題。

Mendiola指出，研究小組早期的研究顯示，男性攝取大量的肉類和全脂乳製品的精子品質較那些攝取更多水果、蔬菜和低脂的乳製品男性的精子品質來的低。

但新的研究報告發現，人們攝取更多的水果和蔬菜同時也吸收更多的抗氧化劑，這是很重要的一點。Mendiola說明，一個健康的飲食習慣不僅是避免生病的一個好辦法，同時這也可以改善精液的品質。

目前我們仍不了解這些天然維生素和市面上的營養補充品的差異，接下來的研究將移往美國進行，因為在美國人們購買市面上銷售的營養補充品是很常見的，我們將尋找營養補充品的作用。

這項研究報告發表於Fertility and Sterility。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源

本則資訊發表於：2009年6月17日