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健康生活

2007/9/19

運動對乳癌病患有益！

根據兩項最新的研究發現，運動能幫助乳癌病患改善生活品質、增加自信心，甚至完成艱難的化學治療。

第一項研究包括242名年齡介於49歲的乳癌病患，研究人員將她們分成三組，其中兩個運動組在專家的監護下分別接受每週三次，為期17週的運動阻力訓練或有氧運動課程，另外一組則接受一般正常的照護。研究人員表示，起初他們擔心，運動會干擾病患完成化療的能力，不過結果正好相反，參與運動阻力訓練的女性準時完成化療的能力反而獲得提升；運動阻力訓練組中的人有78%完成八成五以上的醫師建議化療劑量，相較之下有氧運動組的人有74.4%完成，一般組中只有65.9%完成。研究人員表示，為何運動能幫助化療進行更加順利，目前尚不清楚，不過他們認為可能與運動提高體內白血球量有關。除此之外，研究人員還發現，運動組的人自信心也獲得改善，這對於接受化療的人來說非常重要，因為這段期間她們可能會因為掉頭髮或其他原因失去自信；另外，有氧運動組的人也沒有發胖，運動阻力組的人肌肉力量也增強。

第二項研究則是以瑜珈運動為主，研究人員每星期與84名早期乳癌患者練習瑜珈一次，並將結果與44名沒有做瑜珈的病患進行比較，這些人中有半數正接受化學治療，另一半人不是已經接受治療完畢，就是尚不需接受化療。經過12個星期後研究人員發現，瑜珈對於沒有接受化療的人明顯產生益處，每個星期一次的瑜珈訓練對於她們的情緒健康、心情及整體生活品質的提升都有幫助。對於那些正接受化療的病患，研究人員認為她們應該要接受更密集的瑜珈訓練才能達到功效。

專家表示，許多的研究都曾指出運動對於改善情緒很有幫助，而化療承受的不只是身體上的壓力，還包括心靈上的壓力，所以利用運動來幫助度過化療的確有其意義存在，不過任何癌症患者在運動前，一定要事先與醫師討論過方可開始。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/09/19

本則資訊發表於：2007年9月19日