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2020年9月30日星期三農曆8月14日   
健康生活
2007/9/28
運動對乳癌病患有益!




根據兩項最新的研究發現,運動能幫助乳癌病患改善生活品質、增加自信心,甚至完成艱難的化學治療。

第一項研究包括242名年齡介於49歲的乳癌病患,研究人員將她們分成三組,其中兩個運動組在專家的監護下分別接受每週三次,為期17週的運動阻力訓練或有氧運動課程,另外一組則接受一般正常的照護。研究人員表示,起初他們擔心,運動會干擾病患完成化療的能力,不過結果正好相反,參與運動阻力訓練的女性準時完成化療的能力反而獲得提升;運動阻力訓練組中的人有78%完成八成五以上的醫師建議化療劑量,相較之下有氧運動組的人有74.4%完成,一般組中只有65.9%完成。研究人員表示,為何運動能幫助化療進行更加順利,目前尚不清楚,不過他們認為可能與運動提高體內白血球量有關。除此之外,研究人員還發現,運動組的人自信心也獲得改善,這對於接受化療的人來說非常重要,因為這段期間她們可能會因為掉頭髮或其他原因失去自信;另外,有氧運動組的人也沒有發胖,運動阻力組的人肌肉力量也增強。

第二項研究則是以瑜珈運動為主,研究人員每星期與84名早期乳癌患者練習瑜珈一次,並將結果與44名沒有做瑜珈的病患進行比較,這些人中有半數正接受化學治療,另一半人不是已經接受治療完畢,就是尚不需接受化療。經過12個星期後研究人員發現,瑜珈對於沒有接受化療的人明顯產生益處,每個星期一次的瑜珈訓練對於她們的情緒健康、心情及整體生活品質的提升都有幫助。對於那些正接受化療的病患,研究人員認為她們應該要接受更密集的瑜珈訓練才能達到功效。

專家表示,許多的研究都曾指出運動對於改善情緒很有幫助,而化療承受的不只是身體上的壓力,還包括心靈上的壓力,所以利用運動來幫助度過化療的確有其意義存在,不過任何癌症患者在運動前,一定要事先與醫師討論過方可開始。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/09/28
本則資訊發表於:2007年9月28日
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