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2025年5月9日星期五農曆4月12日   
健康生活
2007/10/11
戒菸對身體健康有立即的幫助！




大多數的人都知道長期戒菸對於身體健康有益，不過其實只要短短的幾星期，甚至是幾小時戒菸，對於身體的健康就會有所改善，以下是加拿大Tabacco Facts非營利組織列出的幾個戒菸的好處：
  • 戒菸後的八個小時內，體內的一氧化碳含量就會下降，而氧氣的含量就會上升到正常。
  • 戒菸兩天後，味覺與嗅覺會逐漸增加，而且心臟病發作的機率也會慢慢下降。
  • 戒菸三至四天後，呼吸就會變得容易，因為肺部的容量加大。
  • 戒菸兩個星期後，體內就不會殘餘尼古丁，血液流動也獲得改善。
  • 戒菸三個月後，血液循環及肺部功能都會獲得改善，運動也明顯比過去簡單輕鬆。
  • 戒菸九個月後，咳嗽、血管阻塞、疲勞及呼吸短淺的問題都會明顯減少。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/10/11
本則資訊發表於：2007年10月11日
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