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健康生活

2006/3/3

咖啡因沒有減重效果！

許多人可能聽說過喝咖啡有減重的效果，不過美國Mayo Clinic認為，喝咖啡或其他含咖啡因的飲料是無法幫助減重，而且效果也無法維持，因為咖啡因影響的是體內的水份含量。咖啡因只有像利尿劑的作用，會造成身體暫時保有較少的水分，但是並沒有任何證據顯示這種功效有永久性，而且也無法降低體脂。其實最好減重方法還是運動及均衡健康的飲食。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2006/02/13

本則資訊發表於：2006年3月3日