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2020年9月30日星期三農曆8月14日   
身體警訊
2007/11/7
肥胖是造成癌症的關鍵因素!




根據一項新的研究報告建議,維持健康體重、多運動及攝取適當營養是降低癌症風險的關鍵,而且如果你能越早開始實行,情況就會越佳。

這份報告分析了全球超過7000份的研究,並提出了10個預防癌症的建議,其中包括維持理想體重、每天運動三十分鐘、限制紅肉及酒類攝取量,及避免吃加工肉品等。該項報告更明確指出身體脂肪過多與罹患食管癌、胰腺癌、大腸直腸癌、子宮內膜癌、腎臟癌與乳癌等有一定的關連性,因為身體脂肪過多會影響體內的荷爾蒙,而這種改變會造成細胞更容易不正常生長,最後導致癌症。

研究人員表示青少女體重過重,可能會導致月經提早產生,造成一生中經歷較多次的月經週期,使得體內接觸雌激素的時間延長,因而提高罹患乳癌的機率。不過研究人員也發現,哺育母乳可以降低母親罹患乳癌的機率,同時吃母奶的小孩未來肥胖的機率會比較低,這表示他們將來罹患癌症的機率也比較低,所以研究人員也將哺育母乳列為十項建議之一。

此外,研究人員還發現,身高過高的人有比較高的機率會罹患大腸直腸癌及更年期後乳癌,不過儘管這樣的關係有其根據存在,但也不一定就表示,身高高就註定會罹患癌症。

研究人員強調,這份報告真正的目的是希望大眾了解如何利用日常生活中的改變來預防癌症,大家必須知道癌症是身體受某些事物長期影響下的產物,不是突然發生的事件,而在許多影響癌症的危險因子中,體重及身體組成成分絕對是重要的關鍵,而且肥胖帶來的影響絕對比環境更可怕。當然,並不是有癌症的危險因子就表示一定會罹患癌症,而且所有的風險都可以透過日常生活的改變來降低,開始改變的時間永遠也不嫌晚!


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/11/07
本則資訊發表於:2007年11月7日
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