會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2021年6月12日星期六農曆5月3日   
健康生活
2007/11/14
多吃魚對大腦有益!




大人經常會說:愛吃魚的人會比較聰明,而這種從古流傳至今的說法可能並不是玩笑話,因為根據三份新的研究報告顯示,多吃魚,尤其是富含Omega-3脂肪酸的魚,有助於改善食用者的認知表現。

第一項挪威的研究包含超過2,000名老人,研究人員發現,每天吃超過10克魚的老人,認知能力測驗的成績遠遠高過每天吃少於10克魚的老人,而且魚吃的越多,效果越顯著,每天吃大約75克魚的老人測驗成績最佳。

第二項德國的研究包含404名年齡50至70歲的老人,研究人員發現,血液中Omega-3脂肪酸濃度越高的人,在三年追蹤期間認知能力減退的幅度越低。

第三項紐西蘭的研究包含超過2,400人,研究人員發現血液中Omega-3脂肪酸-EPA的濃度與參加者的身體及心理健康狀態有強烈且穩定的正向關連性。

雖然上述三項研究都很有趣,不過專家認為它們並無法證實Omega-3脂肪酸與認知能力的直接關聯,所以未來還需要更多的臨床實驗來證明。


EZHELATH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/11/14
本則資訊發表於:2007年11月14日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。