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2007/11/19
運動有助於心臟健康！
運動不僅有助於維持身體的活力，還能夠促進心臟的健康，而且有很多簡單的事情很容易做到，以下是美國心臟協會的建議：
自己做家事好過請別人來幫忙做。
整理花園或割雜草，不過使用割草機不算運動。
早餐前及晚餐後可以走一小段路運動一下，初開始可以先走10分鐘，然後慢慢增長到30分鐘。
如果要去附近的商店，可以用走路或騎腳踏車的方式。
駕車外出時，可以將車停在稍遠的地方，然後走去目的地。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/11/19
本則資訊發表於：2007年11月19日
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