會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2024年9月10日星期二農曆8月8日   
健康百科
2007/11/19
運動有助於心臟健康！




運動不僅有助於維持身體的活力，還能夠促進心臟的健康，而且有很多簡單的事情很容易做到，以下是美國心臟協會的建議：
  • 自己做家事好過請別人來幫忙做。
  • 整理花園或割雜草，不過使用割草機不算運動。
  • 早餐前及晚餐後可以走一小段路運動一下，初開始可以先走10分鐘，然後慢慢增長到30分鐘。
  • 如果要去附近的商店，可以用走路或騎腳踏車的方式。
  • 駕車外出時，可以將車停在稍遠的地方，然後走去目的地。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/11/19
本則資訊發表於：2007年11月19日
訂閱RSS書籤
首頁：最新消息：健康小百科：安全期：最佳懷孕時機：準媽媽日曆：媽媽教室查詢：健康計劃：醫院查詢：疾病查詢：健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△ 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠ EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。