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健康生活

2007/11/20

簡單的預防流感措施！

簡單的預防流感措施！

根據統計今年在美國至少有5%至20%的人受到流行性感冒的感染，不過專家表示只要做好某些簡單的預防措施，就能幫助你大大降低受到傳染的機率。

第一，定期接受流感疫苗注射。注射流感疫苗可說是最有效的預防方法，不過關鍵是必須在流感開始盛行的季節前就注射，而且每年都定期接受注射。

第二，如果你感覺到自己有某些流感症狀(疲勞、想吐、鼻塞、疼痛等)，一定要馬上多休息，並且補充足夠的水分。適當的水分及營養有助於緩和流感症狀。

第三，如果你已經感染流感，儘量避免將疾病散播給他人，流感病毒通常會經由咳嗽及打噴嚏散播，通常大多數的人在症狀開始前一天至疾病生成後的五天內都會散播病毒。

第四，一旦確定有流感症狀發生，最好留在家中不要上班、上學及出入公共場所，咳嗽或打噴嚏時一定要摀住口鼻。

第五，如果你平時的交通工具是大眾運輸系統，或者工作的場合人數眾多，一定要經常清潔或消毒雙手，並且避免靠近可能有流感症狀的人。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/11/19

本則資訊發表於：2007年11月20日