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2025年3月26日星期三農曆2月27日   
健康生活
2006/3/8
不要過度使用瀉藥!




通常沒有喝足夠的水，或吃足夠天然纖維的人可能比較容易便秘與濫用瀉藥。這些飲食失調的人也有比較高服用過多瀉藥的機率。根據美國Baystate Health System of New England的研究顯示，濫用瀉藥是非常危險的，也會對腸子的肌肉功能造成傷害。這種不好的習慣也會影響身體的電解質系統跟吸收某些藥物的能力。

其實有很多天然的素材我們可以選用來幫助通便，例如喝多水、多吃蔬菜與穀類食品、感覺有便意時馬上去廁所、規律的運動等，這些都是很好的方法。如果你還是需要服用瀉藥，一定要跟醫生討論哪種瀉藥是比較安全的，還有正確的使用方法。

資料來源：Health Day
本則資訊發表於：2006年3月8日
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