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2021年6月13日星期日農曆5月4日   
身體警訊
2007/10/24
睡眠不足會影響隔日情緒!




你曾經有過昨晚睡不好,然後隔天脾氣變得比較暴躁的經驗嗎?科學家們現在找出這種行為背後的真相。根據一項新的研究發現,缺乏睡眠會導致腦部情緒中心遇到負面感受時,出現過度反應。

這項研究以26名健康成人為對象,研究人員將他們分派到正常睡眠組或睡眠不足組,而睡眠不足組的人必須連續35個小時維持清醒,之後研究人員給予所有人觀看100張不同的影像,並利用功能性核磁共振造影(fMRI)來檢視他們腦部的活動,結果研究人員發現,睡眠不足的人看到可能引起情緒激烈反應的圖像時,腦部出現的反應比正常睡眠的人高出60%。

研究人員表示,腦部前額葉的停工是提高睡眠不足者情緒過度反應的原因,而睡眠有助於恢復腦部控制情緒的運行,讓人們準備好去面對隔天的挑戰與社交應對。


EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/10/24
本則資訊發表於:2007年10月24日
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