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身體警訊

2007/10/24

睡眠不足會影響隔日情緒！

你曾經有過昨晚睡不好，然後隔天脾氣變得比較暴躁的經驗嗎？科學家們現在找出這種行為背後的真相。根據一項新的研究發現，缺乏睡眠會導致腦部情緒中心遇到負面感受時，出現過度反應。

這項研究以26名健康成人為對象，研究人員將他們分派到正常睡眠組或睡眠不足組，而睡眠不足組的人必須連續35個小時維持清醒，之後研究人員給予所有人觀看100張不同的影像，並利用功能性核磁共振造影(fMRI)來檢視他們腦部的活動，結果研究人員發現，睡眠不足的人看到可能引起情緒激烈反應的圖像時，腦部出現的反應比正常睡眠的人高出60%。

研究人員表示，腦部前額葉的停工是提高睡眠不足者情緒過度反應的原因，而睡眠有助於恢復腦部控制情緒的運行，讓人們準備好去面對隔天的挑戰與社交應對。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/10/24

本則資訊發表於：2007年10月24日