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健康生活

2007/10/26

維持單身與吃口香糖有助於預防體重增加！

在紐澳良舉行的美國肥胖學會會議上發表的研究報告顯示，繳口香糖與保持單身有助於預防體重增加。

第一項包括8000名美國年輕人的研究指出，在為期五年的追蹤期間，結婚女性的平均體重比單身女性增加了4公斤(9磅)，而結婚男性的平均體重則比未婚男性增加了2.7公斤(6磅)。研究人員認為，擁有小孩與少運動可能是造成結婚的人體重增加比未婚的人更多的原因之一。

另外一項蘇格蘭的研究發現，相較於準備餐點時沒有嚼口香糖的人，有嚼口香糖者的饑餓感較少，實際也吃的比較少，同時攝取來自甜點的熱量也減少46.5大卡。

最後，還有一項研究發現，在午餐前自己切整個蘋過並將它吃完，有助於減少午餐的熱量攝取達15%。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/10/26

本則資訊發表於：2007年10月26日