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銀髮生活

2007/10/31

水中運動有益骨質疏鬆患者！

根據丹麥的一項研究發現，在溫水中做伸展及有氧運動有助於緩和膝蓋或臀部骨質疏鬆者的疼痛並改善日常生活的運作。

研究人員檢閱了六份研究報告，總人數超過800人，所有的參加者每個星期都進行不同時間長度及不同次數的水中運動，而大多數的研究都在三個月後進行評估。研究人員發現，有臀部或膝蓋骨質疏鬆的人在接受水中治療後，疼痛指數下降了一分以上，該分數從0至20；另外日常功能則進步了三分以上，該分數從0至68。

骨質疏鬆的問題大約困擾了兩千一百萬個美國人，治療的方式通常包含體重控制、藥物、物理治療及運動。研究人員表示，根據研究結論，醫生們未來可以考慮將水中運動也列入治療的一部分，不過他們強調，從這項研究並無法看出水中運動是否能改善行走能力或肌肉僵硬，未來也需要更多的研究來觀察水中運動是否能提供長期的益處，以及何種型態、長度及次數的水中治療最有效。

EZHEALTH 編輯部編譯
HELATHDAY 資料來源
2007/10/31

本則資訊發表於：2007年10月31日