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2021年9月22日星期三農曆8月16日   
健康百科
2007/10/31
如何幫助減少孕婦晨吐!




懷孕對於大多數人而言都是件快樂的事,而懷孕後,正常健康且營養均衡的飲食,對於胎兒的發育也極為重要,不過有些懷孕的症狀,例如:孕婦晨吐,會使得懷孕變成一個辛苦的工作,以下是美國密西根健康系統提供的幾個有助於克服孕婦晨吐的建議:
  • 要有足夠的休息。
  • 每天早晨起床後,吃一些餅乾或早餐麥片(乾食)。
  • 採取少量多餐的飲食方式。
  • 每日都要補充足夠的水份,嘗試在兩次用餐間喝,而少在用餐時喝。
  • 如果妳感覺吃不下東西,也喝不下水,嘗試吃一點碎冰、果汁或果汁冰棒。
  • 避開會令人作嘔的氣味。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAS 資料來源
2007/10/31
本則資訊發表於:2007年10月31日
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