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健康百科
2007/10/31
如何幫助減少孕婦晨吐！
懷孕對於大多數人而言都是件快樂的事，而懷孕後，正常健康且營養均衡的飲食，對於胎兒的發育也極為重要，不過有些懷孕的症狀，例如：孕婦晨吐，會使得懷孕變成一個辛苦的工作，以下是美國密西根健康系統提供的幾個有助於克服孕婦晨吐的建議：
要有足夠的休息。
每天早晨起床後，吃一些餅乾或早餐麥片(乾食)。
採取少量多餐的飲食方式。
每日都要補充足夠的水份，嘗試在兩次用餐間喝，而少在用餐時喝。
如果妳感覺吃不下東西，也喝不下水，嘗試吃一點碎冰、果汁或果汁冰棒。
避開會令人作嘔的氣味。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAS 資料來源
2007/10/31
本則資訊發表於：2007年10月31日
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