會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2020年9月29日星期二農曆8月13日   
健康百科
2007/11/26
保護你的關節!




骨關節炎顧名思義就是一種關節的疾病,引發的原因可能是關節受傷、過度使用、患者肥胖及肌肉與骨骼的問題,以下是美國關節炎基金會提供的幾個有助於保護關節的建議:
  • 體重過重會給予關節過多壓力或造成過度磨損,所以要維持健康體重。
  • 規律運動來強化關節周圍的肌肉。
  • 做任何事都該保持良好的姿勢。
  • 舉或搬移重物時要小心。
  • 不要忽略疼痛,如果某個關節部位疼痛,最好馬上停止活動以避免拉傷或受傷。
  • 不要維持一個姿勢過久的時間,定時活動身體關節及肌肉。
  • 運動時,一定要配戴保護關節的器具。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/11/26
本則資訊發表於:2007年11月26日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。