會員登入   加入我的最愛    
略過巡覽連結
最新消息展開 最新消息
略過巡覽連結
健康資訊展開 健康資訊
略過巡覽連結
醫學資訊展開 醫學資訊
略過巡覽連結
精選專欄
略過巡覽連結
健康達人展開 健康達人
略過巡覽連結
保健交流展開 保健交流
略過巡覽連結
關於我們展開 關於我們
略過巡覽連結
會員服務展開 會員服務
略過巡覽連結
網站導覽展開 網站導覽
  略過巡覽連結首頁 > 文章內容頁
2020年9月24日星期四農曆8月8日   
健康百科
2007/11/28
預防經痛的建議!




許多女性月經來時常有的症狀就是經痛,不過如果做好某些準備,有些時候是可以減少經痛的發生,以下是美國馬里蘭醫學中心提供幾個在月經來前兩星期可做的預防措施:
  • 注意飲食的健康均衡,多吃水果與蔬菜,同時要避免垃圾食物及高脂食物。
  • 多補充肉類、魚類及蛋類型態的蛋白質。
  • 多吃富含油脂的魚,例如:鮭魚及鮪魚,以補充足夠的omega-3脂肪酸。
  • 減少鹽分的攝取。
  • 限制咖啡因、糖份及酒精的攝取。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2007/11/28
本則資訊發表於:2007年11月28日
訂閱RSS書籤
首頁:最新消息:健康小百科:安全期:最佳懷孕時機:準媽媽日曆:媽媽教室查詢:健康計劃:醫院查詢:疾病查詢:健檢數據查詢
© Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
 台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
 EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω  TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。