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媽咪寶貝

2006/3/21

專家建議：每天給小孩吃足量奶製品！

根據美國小兒科學院(American Academy of Pediatrics, AAP)最新發表的指導方針，牛奶的確對小孩子的身體有益。

Frank Greer博士說：美國小兒科學院建議小孩每天應該吃三份牛奶、調味奶、乳酪、或是優格。因為牛奶製品可以幫助建立強健的骨骼，也可以減少骨折及未來發生骨質疏鬆的機率。

根據美國農業部的資料，在美國，10個青少年男孩中有7個，10個青少年女孩中有9個都沒有攝取足夠需要的鈣質。然而鈣質對最高骨質密度的形成是很重要的元素。

在報告中也強調運動對小孩的重要性，以及父母親做為健康模範的重要性。同時，報告也要求小兒科醫生要查看是否孩子的父母親都有攝取足夠的鈣質。

Greet博士說，現在還沒有針對骨質疏鬆的藥，每天吃3-4份的低脂或是無脂乳製品可以幫助孩子取得建立強壯骨骼所需的鈣質，這對他們未來人生會有很多的益處。

另一位專家Rebecca Reeves博士也提到，我們都知道孩子的健康飲食習慣是建立在生命的初期，而且他們主要學習的榜樣就是他們的父母親。父母親可以透過在自己每日飲食中加入三份低脂奶製品來促使孩子選擇對他們健康有益食物。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY資料授權
2006/02/08

本則資訊發表於：2006年3月21日