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健康生活

2006/5/11

Omega-3可以幫你帶來好心情！

對心臟有益的omega-3脂肪酸，現在被發現可能也對人的行為、情緒、性格問題也有幫助。

美國匹茲堡大學的研究人員發現，體內血液中含有較低omega-3不飽和脂肪酸的人跟其他的人比起來，比較容易衝動、也比較會有負面的想法，而且容易有輕度到中度不等的憂鬱徵兆。然而，體內血液中含有較高Omega-3脂肪酸的人則心情方面都比較愉悅。

這項研究結果在丹佛舉行的American Psychosomatic Society會議中發表。

參與研究的Sarah Conklin博士提到，過去許多研究報告中，就發現體內較低的omega-3含量與臨床上一些值得注意的症狀有相互關聯，例如重鬱症、躁鬱症、精神分裂、藥物濫用及注意力不足症。

而且，有少數的研究顯示，這種相互關係也發生在某些健康成人的身上。所以這項研究結果可說是開啟了研究這類問題的大門，相信未來會有更多的研究進一步去觀察，增加omega-3的攝取，不管是吃富含omega-3的食物，例如鮭魚，或是吃魚油營養補充品，對人的情緒會有什麼影響。

EZHEALTH編輯部編譯
HEALTHDAY資料授權
2006/03/06

本則資訊發表於：2006年5月11日