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2025年4月22日星期二農曆3月25日   
健康百科
2007/12/26
你家有乳糖不耐症的小朋友嗎？




乳糖不耐症會導致患者無法正常消化牛奶或乳製品中的乳糖，導致腹瀉、腹脹等問題出現，以下是美國紐曼士基金會提供給有乳糖不耐症小孩的建議：
  • 嘗試從攝取少量的乳製品開始。
  • 嘗試吃起司及優格，這兩種食物對有乳糖不耐症的孩童來說比牛奶更容易吸收。
  • 嘗試無乳糖或低乳糖的牛奶。
  • 在食用乳製品前，嘗試服用乳糖酵素補充品來幫助消化。
  • 嘗試從其他的食物中攝取更多的鈣質，例如：添加鈣質的果汁、綠花椰菜、豆類食物、豆腐及豆漿。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY資料來源
2007/12/26
本則資訊發表於：2007年12月26日
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