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2025年4月22日星期二農曆3月25日   
健康百科
2008/1/3
你是一個害羞的青少年嗎？




許多青春期的青少年會面臨害羞的問題，尤其是當身體開始變化及感覺更多的自我意識，美國紐曼士基金會提供以下幾個克服害羞的建議：
  • 在與你認識的人相處時能更加開放，並且趁機練習對話、多做眼睛接觸及問問題。
  • 經常微笑，微笑能幫助你建立信心。
  • 準備好幾個可以與他人開啟談話的方式，以便應付遇到新朋友的情況。
  • 如果你要打通會讓你緊張的電話、要跟別人談論容易造成緊張的事，或是要面對許多人演講，可以事先將要說的內容寫下來，然後預演一次，以降低緊張狀況。
  • 嘗試參加與你有相似興趣人所成立的團體及俱樂部。
  • 學習愛護自己，並且不要害怕問問題及尋求協助。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/01/03
本則資訊發表於：2008年1月3日
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