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身體警訊

2008/1/9

維他命D不足可能會提高心臟病風險！

根據美國的一項研究報告發現，體內維他命D不足可能會提高心臟病發作及中風的風險。

這項為期五年的研究共包括1,739名平均年齡59歲的麻州居民，研究人員發現血液中維他命D濃度低的人，發生心血管事件的機率(例如：心臟病發作、中風、胸口疼痛等)比血液中維他命D濃度次高的人將近高出62%，而且如果維他命D不足者同時還有高血壓問題，其發生心血管事件的機率比體內維他命D及血壓都正常者高出兩倍。

大家都知道維他命D有助於強健骨骼，因為它能促進體內鈣質的吸收，人類維他命D的主要來源為陽光及膳食補充品，其他含有維他命D的食物則包括奶製品及含有油脂的魚類。目前美國醫學學會的建議攝取量年輕人為每日200國際單位，中年人為400國際單位，老人為600國際單位，不過要從日常飲食及陽光照射就取得足夠的維他命D可能有些困難，舉例來說：一杯添加維他命D的牛奶也大約只含100國際單位的維他命D，甚至有些專家還認為這樣的建議攝取量仍嫌不足，應該要提高至1000國際單位以上。

研究人員強調，缺乏維他命D仍然無法與高血脂等重大影響心血關健康的危險因子相比擬，同時也不建議大眾立刻開始每日服用維他命D或花更多的時間去曬太陽，目前他們正著手規劃新的研究來觀察是否改善缺乏維他命D的問題有助於降低心血管事件發生的風險。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/01/09

本則資訊發表於：2008年1月9日