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健康生活
2005/12/26
聲音沙啞怎麼辦？
如果你感冒或者過度使用喉嚨造成聲音沙啞，以下的方法希望能幫忙你趕快恢復，並避免症狀復發：
多喝溫水或熱水。
抽菸者請暫時停止，並且儘量避免去吸到二手菸。
避免喊叫、尖叫或者長時間大聲說話。
避免低聲說話，對喉嚨來說其實是跟大聲說話一樣困難。
避免會讓身體乾燥的東西，例如：酒精、咖啡因。
保持家裡的溼度。
保持喉嚨的濕潤，可以含喉片、嚼口香糖或用鹽水漱口。
避免辣的食物。
EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
本則資訊發表於：2005年12月26日
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