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2024年9月10日星期二農曆8月8日   
健康百科
2008/2/4
如何處理尿失禁？




有些女性在生產後會出現尿失禁的現象，以下是美國國家女性健康資訊中心提供的幾個非手術性幫助控制尿失禁的建議：
  • 做凱格爾運動(又稱骨盆腔肌底運動)來幫助強化骨盆肌肉力量。
  • 設定排尿時間，而不要等到有尿意時才去，然後慢慢增加兩次上廁所的間隔。
  • 維持健康的體重，體重過重會給膀胱及周遭肌肉帶來更多的負擔。
  • 限制或避免含有咖啡因及酒精的飲料。
  • 接受生理迴饋治療，它能幫助你控制膀胱及週遭的肌肉。
  • 請醫師開給幫助控制尿失禁的藥物。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/02/04
本則資訊發表於：2008年2月4日
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