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2024年10月8日星期二農曆9月6日   
健康百科
2008/2/18
規律運動有助於關節炎病患！




運動可以做為減輕關節炎疼痛的工具，不過運動方式必須正確，而且一定要有醫生的監督，以下是華盛頓大學醫學院提供的幾個建議：
  • 如果你有自己的物理治療師或職能治療師，在設計運動計畫時也要讓他參與。
  • 你所做的運動必須給關節最少的壓力，尤其是剛開始時，千萬不可過度運動。
  • 嘗試搭配治療性運動(專為緩和關節炎症狀及增進關節功能的運動)及休閒性運動(為了好玩的運動)。
  • 除了運動外，還可以使用其他方法來緩和關節炎症狀，例如：熱敷及冰敷、健康飲食、維持健康體重等。

EZHEALTH 編輯部編譯
HEALTHDAY 資料來源
2008/02/18
本則資訊發表於：2008年2月18日
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