會員登入
加入我的最愛
最新消息
最新消息
最新健康百科
健康資訊
媽咪寶貝
銀髮生活
健康生活
身體警訊
醫學資訊
認識中醫
認識疾病
疾病查詢
精選專欄
健康達人
地圖查詢
安全期計算
懷孕時機計算
懷孕月曆
媽媽教室查詢
醫院診所藥局資訊查詢
健檢報告資訊
我的健康計劃
BMI身體質量指數計算
疾病資訊查詢
保健交流
保健交流
關於我們
關於我們
連絡我們
隱私權保護政策
網站安全宣告
會員服務
申請新帳號
變更密碼
變更帳戶重設問題
變更會員基本資料
忘記密碼
網站導覽
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄專區
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
最新消息
最新健康百科
媽咪寶貝
銀髮生活
健康生活
身體警訊
認識中醫
認識疾病
疾病查詢
地圖查詢
安全期計算
懷孕時機計算
懷孕月曆
媽媽教室查詢
醫院診所藥局資訊查詢
健檢報告資訊
我的健康計劃
BMI身體質量指數計算
關於我們
連絡我們
隱私權保護政策
網站安全宣告
申請新帳號
變更密碼
變更帳戶重設問題
變更會員基本資料
忘記密碼
首頁
>
文章內容頁
2024年3月29日星期五農曆2月20日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
銀髮生活
2006/7/29
多吃魚可幫助心臟健康!
根據一項新的研究指出,對於老年人來說,魚油可以影響心臟的放電活動來幫助維護心臟的健康,而且一個星期中只要有幾餐吃富含Omeag-3脂肪油的魚類就可以達到此種效果,不過這些魚的烹煮方式必須是烤、水煮或蒸,而不能用炸的。
多吃富含Omega-3脂肪油的魚,例如鮪魚、青花魚、灰鱒魚及鮭魚等,對心臟健康有益是大家早已知道的事,不過很多人對於為何會有這樣的功效卻不清楚,因此Dariush Mozaffarian博士及其研究團隊特別針對此一問題進行研究,他們分析了5000名年齡在65歲以上的人的資料,參加者都被詢問到是否有吃魚、吃何種魚及多久吃一次等問題,研究人員將參加者的回答與他們的心電圖檢驗結果進行比對。
研究人員發現吃富含Omega-3脂肪油的魚與心跳次數較少、心臟接到打出血液訊號與實際打出血液間隔較久、及心臟跳動後花過長時間重設放電系統可能性較少有關。Mozaffarian說:「心臟在每次跳動後都會重設其放電活動,當有心臟疾病時,重設就會延遲,這樣就會產生很大的危險。」
儘管研究發現吃越多的魚,獲得的益處也越大,但其實要獲得最大的益處只要一個星期中一或二餐中有吃魚就可以了,尤其在降低心跳次數方面更是顯著。不過關鍵是你必須吃正確的魚,而且用正確的方法烹煮,如果魚是用炸的就不會有這樣的效果。
另一位美國心臟協會的專家Alice Lichtenstein表示,想要走捷徑直接吃魚油補充品的人也要注意,因為最近有研究開始質疑魚油補充品對身體的益處」。
EZHEALTH編輯部編譯
HEALTHDAY資料來源
本則資訊發表於:2006年7月29日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁:
最新消息:
健康小百科:
安全期:
最佳懷孕時機:
準媽媽日曆:
媽媽教室查詢:
健康計劃:
醫院查詢:
疾病查詢:
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
@
EMAIL:service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL:886-4-24865158
最佳瀏覽解析度:1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。