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健康生活

2006/8/15

晨起咖啡或許是一天健康的起點！

晨起的咖啡或許是你一天中最健康的飲品，因為許多研究顯示適量的咖啡對身體健康有許多的益處。

根據美國農業部的資料顯示，每天兩杯咖啡可能有促進心臟健康，減少罹患第二型糖尿病風險，降低因運動所造成的腿部疼痛等作用；此外也有研究發現咖啡有對抗某些神經性退化疾病的潛在價值，例如：阿茲海默症與帕金森氏症，咖啡也是美國人飲食中富含最多抗氧化劑的食物之一。

美國農業部還提到，不論是一般咖啡因或低咖啡因咖啡所擁有的抗氧化劑含量及益處幾乎相同，不過喝咖啡時，要特別注意奶油與糖份的含量，攝取過多的咖啡因對身體也可能有害。

EZHEALTH編輯部
HEALTHDAY資料來源
2006/07/20

本則資訊發表於：2006年8月15日