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健康百科

2006/8/28

了解自己的血壓！

血壓與膽固醇是評量罹患心臟疾病風險重要的的指標，如果你的血壓與膽固醇正處於或接近危險範圍，你一定要立即採取適當的行動來維護自己的心臟與健康，那到底血壓與膽固醇的標準到底為何呢？以下是美國心臟協會所提供的建議：

正常處於休息狀態所測量出的血壓值應低於120/80，如果血壓值超過140/90，就表示你有高血壓。另外所謂高血壓前期(prehypertension)指的是高血壓值介於120至140間，或低血壓值介於80至90間，此類的人最好能改變生活習慣來預防罹患心臟疾病。
標準的總膽固醇應該低於200 mg/dl，如果膽固醇超過240 mg/dl，就表示膽固醇過高，介於200至239 mg/dl則屬於危險邊緣。
低密度膽固醇(LDL)，也就是所謂不好的膽固醇，正常值應低於100 mg/dl，超過160 mg/dl者被認為是心臟疾病的高危險群。
高密度膽固醇(HDL)，也就是所謂的好的膽固醇，男性應該要介於40至50 mg/dl，女性則應介於50至60 mg/dl，凡是低於40 mg/dl者都被認為是心臟疾病的高危險群。

EZHEALTH編輯部編譯
HEALTHDAY資料來源
2006/08/28

本則資訊發表於：2006年8月28日