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2021年12月4日星期六農曆11月1日   
健康百科
2006/8/28
了解自己的血壓!




血壓與膽固醇是評量罹患心臟疾病風險重要的的指標,如果你的血壓與膽固醇正處於或接近危險範圍,你一定要立即採取適當的行動來維護自己的心臟與健康,那到底血壓與膽固醇的標準到底為何呢?以下是美國心臟協會所提供的建議:
  • 正常處於休息狀態所測量出的血壓值應低於120/80,如果血壓值超過140/90,就表示你有高血壓。另外所謂高血壓前期(prehypertension)指的是高血壓值介於120至140間,或低血壓值介於80至90間,此類的人最好能改變生活習慣來預防罹患心臟疾病。
  • 標準的總膽固醇應該低於200 mg/dl,如果膽固醇超過240 mg/dl,就表示膽固醇過高,介於200至239 mg/dl則屬於危險邊緣。
  • 低密度膽固醇(LDL),也就是所謂不好的膽固醇,正常值應低於100 mg/dl,超過160 mg/dl者被認為是心臟疾病的高危險群。
  • 高密度膽固醇(HDL),也就是所謂的好的膽固醇,男性應該要介於40至50 mg/dl,女性則應介於50至60 mg/dl,凡是低於40 mg/dl者都被認為是心臟疾病的高危險群。

EZHEALTH編輯部編譯
HEALTHDAY資料來源
2006/08/28
本則資訊發表於:2006年8月28日
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