會員登入
加入我的最愛
最新消息
健康資訊
醫學資訊
精選專欄
健康達人
保健交流
關於我們
會員服務
網站導覽
首頁
>
文章內容頁
2025年7月3日星期四農曆6月9日
搜尋EzHealth
搜尋所有網頁
健康百科
2006/9/4
搬運重物時要注意安全！
背部受傷通常是因為提舉起或移動重物時未注意而引起，因為在搬運很重的物品時沒注意或姿勢不正確都很容易導致背部肌肉拉傷或扭傷。美國家庭醫師學會提供以下幾個建議幫助你安全的搬運重物：
在搬運重物前，先看看要如何能將這個物品簡單的移動，以及要花多少的力氣才能將它移動。這些動作能讓你對這個物品的重量有個概念，也可以評估是不是需要別人的協助。
如果你要搬運的物品是一個箱子，請先確定箱內物品的重量是否有平均的分配，如果箱內的重量分配不平均，在搬運起時很可能會造成意外或受傷。
如果物品有握把，一定要使用握把。
如果你要搬運的重物超過你的頭部，一定要使用梯子。嘗試直接搬運高於你頭部很重的物品，很可能導致嚴重的受傷。
舉起重物時，要用你的腿部力量慢慢撐起，而不是用背部的力量，同時盡量將物品維持在肩膀及腹部之間。
舉起重物時動作要緩慢，不宜過快，也不要嘗試去舉起超過你能力的物品。如果要搬運的重物有很多件，最好能適時休息，不要一次搬運完畢。
事先確認好在你要移動的路徑上並沒有阻礙物，並確認表面要平整，堅硬且不濕滑。
EZHELATH編輯部編譯
HEALTHDAY資料來源
本則資訊發表於：2006年9月4日
安全期計算
掌握最佳懷孕時機
BMI計算
準媽媽懷孕日曆
媽媽教室資訊查詢
我的健康計劃
醫院診所藥局查詢
疾病資訊查詢
健康檢查數據查詢
首頁：
最新消息：
健康小百科：
安全期：
最佳懷孕時機：
準媽媽日曆：
媽媽教室查詢：
健康計劃：
醫院查詢：
疾病查詢：
健檢數據查詢
©
Copyright EZHEALTH INC. 2008 All Rights Reserved
△
台灣403台中市西區五權五街151號4樓之4
＠
EMAIL：service@ezhealth.com.tw
Ω
TEL：886-4-24865158
最佳瀏覽解析度：1024*768
使用瀏覽器建議使用IE6以上版本。