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健康百科

2006/11/3

女性一定要補充足夠的葉酸(Folic Acid)

葉酸是維他命的一種，常見於許多天然的食物中，其中包括全穀類食物、水果、豆類食物、綠葉蔬菜及某些肉類等，某些加工過的食品也會添加葉酸。葉酸的攝取對正處於懷孕年齡的女性非常重要，因為葉酸被證實能幫助孕婦降低產下天生畸形兒的風險，例如：脊柱裂。所以每個計畫要懷孕或已經懷孕的女性都應該要服用葉酸營養補充品，最好能提早在懷孕很早之前就開始服用，然後一直服用到生產為止。

EZHEALTH編輯部編譯
HEATHDAY資料來源

本則資訊發表於：2006年11月3日