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2008/2/27
你有補充足夠的維他命C嗎？
維他命C是一種抗氧化劑，常見於柑類水果、綠葉蔬菜、綠花椰菜及其他蔬菜水果中。嚴重缺乏維他命C會導致壞血病(Scurvy)，以下是幾個常見缺乏維他命C的警訊：
頭髮極度乾燥，髮尾容易分岔。
皮膚乾燥、粗糙及呈現麟狀。
牙齦出血或發炎。
傷口復原緩慢、易受感染及挫傷。
經常流鼻血。
關節疼痛及腫脹。
貧血。
牙齒琺瑯質脆弱。
EZHEALTH 編輯部編譯
HELATHDAY 資料來源
2008/02/27
本則資訊發表於：2008年2月27日
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