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媽咪寶貝

2006/9/27

鈣質補充品對小孩不見得有用！

服用鈣質補充品一直被認為可以幫助成人預防骨折，不過澳洲的研究人員發現，若給小孩服用不見得也能幫助他們預防骨折。

領導此項研究的Tania Winzenberg博士說：「許多人服用鈣質補充品很大的原因是希望在未來的生活中能幫助預防脊椎與臀部的骨折，不過給孩子服用鈣質補充品對他們骨骼的健康似乎沒有太大的作用。大家可能都認為給小孩服用鈣質補充品比給大人服用效果會更佳，但是給小孩吃鈣質補充品對於骨折的影響卻有限，而大家擔心的就是骨折的問題。」

研究人員總共分析了19個不同的研究，這些研究共包括了2900名年齡介於3至18歲的小孩，同時主題也都是針對鈣質對人體持續性的益處。研究團隊發現，鈣質補充品對提升全身鈣質含量及上臂骨質密度的效果都很有限，服用鈣質補充品的小孩上臂骨質密度只比沒服用的小孩高出1.7%；另外，研究團隊還發現，在孩子年幼時就給予服用鈣質補充品並不會影響到他們未來骨折的比率。

根據這些發現Winzenberg博士的研究團隊建議父母親可以採取其他的方式來幫助增強孩子的骨骼健康，尤其是注意攝取足夠的維他命D及蔬菜及水果。維他命D通常只要曬太陽就能攝取足夠，而它的功能可以幫助腸子吸收鈣質，不過Winzenberg博士強調，他們的研究結果並不適用於有嚴重骨骼問題及無法吃乳製品的小孩，當然對於健康的小孩來說，鈣質的攝取仍然是飲食中很重要的一環。

有其他的專家也同意鈣質補充品對健康的小孩可能帶來的益處有限。耶魯大學的教授David L. Katz博士說：「健康且有充足飲食的小孩，可從日常中就能攝取足夠建立強健骨骼所需的鈣質，而且骨骼發育的過程中是需要多種礦物質的組合來幫助發育的更強健，例如鈣質與維他命D。但是這並不表示健康小孩服用鈣質補充品就是一個不可靠的方式，到目前最經得起考驗的預防骨質疏鬆方法還是－健康且均衡的飲食，再加上充足的運動。」

EZHEALTH編輯部編譯
HEALTHDAY資料來源

本則資訊發表於：2006年9月27日