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2025年7月1日星期二農曆6月7日   
健康百科
2007/7/6
緊張時要如何放鬆呢?


心情感到緊張時,有很多不同的靜心方式可以幫助你緩和壓力,其中深呼吸就是一門藝術,也是非常好的減壓方法。美國家庭醫師學會提供以下幾個深呼吸的步驟,希望能讓你的身體吸收到更多的氧氣:


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