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健康百科
2007/6/13
幫助減重的小技巧！
減重可能是件令人氣餒的工作，不過正確的方法往往可以讓事情事半功倍，除了健康的飲食及規律運動之外，美國退休協會(AARP)提供以下幾個建議：
不要省略任何一餐，每天應按時吃三餐，尤其是早餐，省略任何一餐很容易導致你在往後的一天中吃得過多。
多喝水，最好能在餐前喝個一兩杯，這樣能增加飽足感並且讓你吃的比較少。
每餐要吃飽，但不要攝取額外的卡路里，儘…More
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有些藥物能觸發熱相關的疾病。
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