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健康百科
2007/6/15
駕車保持清醒的方法！
在睡眠不足的情況下駕駛是一件非常危險的事，為了幫助你在駕駛的過程中維持清醒及警覺性，美國國家睡眠基金會提供以下幾個建議：
在長途駕車的前一晚要有充足且有品質的睡眠。
如果你經常在某個時間點會想睡覺，那儘量避免在那個時間開車。
如果你計劃要在夜間駕車，最好在午夜至六點間還是能找個時間睡一下。
如果需要整天開車，午間時刻最好能小睡一下…More
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