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2021年12月4日星期六農曆11月1日   
健康百科
2007/7/9
如何預防抽筋!


抽筋指的是一種疼痛的肌肉抽蓄現象,最常發生於腿部,一般來說症狀來得非常突然,而且如果肌肉持續無法放鬆會引起嚴重的疼痛。正確的運動前準備及熱身有助於預防抽筋,美國國家醫學圖書館的資料也提供幾點建議:


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