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健康百科
2007/8/8
如何應付更年期？
當女性月經中止，體內荷爾蒙開始產生變化，就表示她正在經歷更年期，更年期的症狀從精神到身體方面都有，每個人的狀況也不盡相同，美國衛生與公眾服務部提供以下幾個有助於緩和更年期症狀的建議：
為了防止熱潮紅，應避免吃過熱或辛辣的食物、減輕壓力及
待在氣溫溫暖的地方。另外衣著應採多層穿法以配合氣候變化。
如果陰道過於乾燥，可以使用一些陰道潤滑液。
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