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健康百科
2008/5/14
女性要補充足夠的葉酸！
葉酸是維他命B群的一種，它對於女性非常重要，尤其是正懷孕或準備懷孕的女性，因為它能幫助預防新生兒的腦部與脊柱產生天生缺陷。除了適孕年齡外，葉酸對於各年齡的男女都有一定的益處。曾經有研究發現，補充適量的葉酸有助於預防心臟病、中風、某些癌症及阿茲海默症，以下是美國國家衛生研究院提出的幾個建議：
有計畫要懷孕的女性每天應該要服用400微克的葉酸。
孕婦每天需要補充600微…More
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