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健康百科
2008/5/16
懷孕仍可運動，但須先與醫生溝通!
懷孕基本上不需要停止運動習慣，不過無論你做任何運動，一定要先讓醫生知道並且得到允許。對於平時沒有運動的女性，最後能提早與醫師討論並計畫如何運動，以下美國懷孕協會提供的幾個綜合意見：
在醫生的管理監督下，做凱格爾運動、游泳、走路、輕鬆的舞蹈及瑜珈基本上都是安全的。
騎腳踏車或使用踏步機也頗為安全，不過要特別小心摔倒。
如果你在懷孕前有慢跑、跑步及…More
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